Hilfe bei akuter Suizidalität
Suizidgedanken sind ein Zeichen dafür, dass du gerade enormen seelischen Schmerz erträgst – nicht, dass du wirklich sterben willst.
Sie zeigen: Etwas in deinem Leben ist so belastend, dass du keinen anderen Ausweg mehr siehst.
Denke daran: Es gibt andere Wege. Auch wenn du sie jetzt gerade nicht erkennen kannst.
Wenn Suizidgedanken überhand nehmen:
In schweren Lebenskrisen kann es passieren, dass sich alles nur noch dunkel und ausweglos anfühlt.
Der Blick wird eng, wie in einem Tunnel. Das nennt man Tunnelblick. Gedanken an den Tod drängen sich auf. Die Widerstandskraft lässt nach.
Jetzt ist es wichtig: Bleib nicht allein. Hol dir Hilfe.
Akute Suizidgedanken sind ein Notfall. Rufe die 144 an oder melde dich in der Notaufnahme des nächsten Spitals.
Du weisst nicht was sagen: Ein Satz, wie: "Ich bin in [Ort / Adresse] und ich habe akute Gedanken, mir etwas anzutun.“, ist ein guter Gesprächsstart.
Du musst da nicht alleine durch. Manchmal braucht man Schutz vor sich selbst und das ist okey so!
Lass dich nicht von einer blöden Krankheit das Leben nehmen. Das bist nicht du. Wir glauben an dich!